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Faisons le point sur ton projet

Remplis ce court formulaire pour m'aider à préparer notre appel. Cela me permet d'analyser ton profil en amont pour te donner des conseils précis dès notre échange.

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1. Qui es-tu ?

Nom et prénom * Adresse email * Numéro de téléphone Âge

18-25 26-35 36-45 46-55 56+

2. Ton Profil Cycliste

Discipline principale *

Vtt XCM/XCO Vélo de route Gravel Trail / Ultra trail Autre

Ancienneté dans la pratique *

Moins d'1 an 1 à 3 ans 3 à 5 ans Plus de 5 ans

Volume d'entraînement actuel (hebdo) *

0-4h 4-7h 7-10h 10-14h 14h +

Outils de mesure (ce que tu as déjà) *

Capteur de puissance Ceinture Cardio Compteur GPS / Montre Aucun (je démarre de zéro)

FTP / VMA (Si tu connais tes valeurs)

3. Objectifs & Logistique

Quel est ton Objectif Principal cette saison ? *

Finir une épreuve ultra / marathon Performer (chrono / classement) Structurer ma pratique et progresser

Nom de l'épreuve ou détail de l'objectif * Jours où tu peux t'entraîner *

Coche toutes tes disponibilités potentielles.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Matériel à disposition

Home Trainer Matériel de musculation (même basique)

4. Santé & Freins

Contraintes majeures qui impactent ton planning

Horaires de travail Vie de famille Déplacements pros

Douleurs récurrentes ou gênes actuelles ? Points faibles que tu veux corriger

Endurance (je fatigue vite) Intensité (je manque de punch) Récupération difficile Mental / Motivation

5. Coaching

As-tu déjà suivi un coaching sur mesure ? *

Oui, avec un coach Oui, un plan en ligne (TrainingPeaks, etc.) Non, jamais

Es-tu prêt à investir dans un coaching ? *

Oui, je suis prêt Je me renseigne pour le moment Pas encore décidé

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